Contenido
Ejercicio
Organizar tu habitación o espacios comunes
Tardes temáticas
¿Por qué es importante aprovechar el tiempo libre?
Para muchos guatemaltecos, trabajar desde casa y tener limitaciones para salir a recrearse y desconectarse ha significado un reto bastante grande. Aunque estar en casa mucho más tiempo que antes resulte agotador, en este artículo te mostraremos varias ideas de actividades sencillas que puedes hacer en tu casa, para aprovechar el tiempo libre, desconectarte y compartir con los tuyos.
No es necesario invertir grandes cantidades de dinero ni tener el mejor equipo tecnológico disponible para pasarla bien en casa, en los siguientes párrafos te compartiremos cómo puedes lograrlo.
Actividades para realizar en casa y aprovechar el tiempo libre
A continuación, te compartimos una serie de actividades que puedes realizar desde la comodidad de tu casa, con cosas que seguramente tienes a la mano.
Ejercicio
No hace falta tener el mejor equipo de pesas o máquinas para ejercitarse en casa, puedes utilizar botellas con agua o detergente para ejercicios de tonificación, las escaleras para aumentar intensidad, las sillas del comedor para tener soporte e incluso un par de toallas o sábanas en lugar de la tradicional mat. Además, en internet encontrarás una gran variedad de videos gratuitos y planes de entrenamiento que puedes adaptar a tus necesidades, tiempo y condición física. Lo mejor de todo es que también puedes hacerlo con el resto de tu familia.
Si quieres volver esta actividad más interesante, puedes organizar un reto con otros miembros de la familia, para alcanzar metas individuales y comunes, sobre todo cuando lo que se busca es perder peso, este tipo de dinámicas te ayudarán a mantenerte activo y comprometido con alcanzar el objetivo.
Organizar tu habitación o espacios comunes
Puedes inspirarte con blogs de diseño de interiores y readecuar estos espacios con cosas que ya tengas. Si tienes algo de presupuesto, puedes buscar artículos decorativos y de organización en ferreterías y tiendas locales, para obtener un excelente resultado sin gastar tanto. Actividades sencillas como cambiar el color de una pared, colocar la cama en otra posición y organizar el clóset pueden resultar realmente satisfactorias.
Tardes temáticas
Esta es una idea perfecta para familias, sobre todo cuando hay niños pequeños en el hogar. Puedes organizar tardes de cine, playa, manualidades o de cocina, por mencionar algunos ejemplos. La clave es involucrar a toda la familia y ser lo más creativos posibles, para que la experiencia sea diferente a cualquier tarde normal en casa. Así, por ejemplo, para una tarde de cine, puedes elaborar boletos, poner opciones de películas y, por supuesto, que no falten los poporopos ni las golosinas.
¿Por qué es importante aprovechar el tiempo libre?
Cuando nuestras rutinas cambian de manera drástica (como ha ocurrido para la mayoría de guatemaltecos actualmente) es importante hacer un esfuerzo para adaptarnos y mantener nuestro ánimo y energía. Está comprobado que una actitud positiva ayuda mucho a mantener altas nuestras defensas, por lo que es de gran importancia aprovechar el tiempo libre para enfocarnos en nuestro bienestar y cuidar de nosotros y nuestras relaciones familiares. Entre los principales motivos para aprovechar el tiempo libre, podemos destacar:
- Es beneficioso para la salud. Te ayuda a reducir niveles de cortisol y producir dopamina, una hormona que te ayuda a sentirte mejor y aumentar tus niveles de energía, por lo que podrás sentirte más animado y con entusiasmo para cumplir con las actividades que tengas programadas para el día.
- Pone a trabajar el lado creativo de tu cerebro. Explorar nuevas actividades nos ayuda a potenciar el lado creativo de nuestro cerebro y, al mismo tiempo, permite que conozcamos más de nosotros mismos y nuestros seres queridos.
- Ayuda a fortalecer vínculos con la familia. Compartir con la familia en un ambiente tranquilo y de diversión dentro de la casa ayuda a bajar la tensión entre miembros del hogar, potenciar el cariño y aumentar los niveles de confianza entre los integrantes de la familia.
Como ves, hay muchas opciones para aprovechar el tiempo libre, relajarte y pasarla bien al mismo tiempo. Los beneficios de hacer actividades en casa son muchísimos y siempre hay manera de involucrar a la familia, por lo que te invitamos a poner a prueba las ideas anteriores y averiguar otras opciones que puedas poner en práctica en tu hogar. Estamos seguros que la pasarás muy bien y te sentirás mejor.
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